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Bonjour, en raison du confinement, je ne reçois plus de patient à mon cabinet.
Certains ont fait le choix de poursuivre leurs séances par skype ou téléphone, et d'autres non.
Par conséquent, j'ai d...

La  Méthode VITTOZ
Ré-apprendre à vivre l'instant présent grâce à l'attention portée à ses 5 sens, sa respiration, son corps en mouvement, ses émotions.
Tous les mardis, en plus du cycle des 8 atel...

La vie est composée d'aujourd'hui qui se succèdent, d'instant présents qui très vite ne le sont plus.
Faire aujourd'hui ce qui m'attend , dans mon agenda, mon emploi du temps en le choisissant cons...

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Regarder, juste regarder les couleurs, les formes.
Lâcher les "c'est beau, c'est moche, j'aime, je n'aime pas"
Accueillir ce bouquet pour ce qu'il est, un bouquet.
Accueillir l'émotion qui jai...

Méthode Vittoz et pleine conscience, quelle différence?La méthode Vittoz est l"ancêtre" de la pleine conscience dont on parle beaucoup actuellement.Nous accompagnons les personnes à intégrer la ple...

Bienfaits d'un cycle d'ateliers

 Bonsoir Muriel
Un grand merci pour les ateliers que j’ai beaucoup appréciés. 
J’ai découvert, en particulier,l’importance de
- Prendre le temps de connaitre mon co...

Qu'est-ce que sentir? Toutes les informations qui rentrent en nous le font par les 5 sens. Nous sommes si vite dans le jugement, comment retrouver la capacité pourtant si simple de sentir ?
- ce q...

Réapprendre à vouloir, à faire des choix, à prendre des décisions, c'est possible en se réappropriant ses sensations, la conscience de son corps et de l'impact des émotions sur ce dernier.
Goûter ...

Une émotion n'est ni bonne ni mauvaise, on ne doit pas en avoir peur, mais apprendre à l'accueillir, sans jugement, pour lui donner sa juste place et ne plus lui laisser prendre toute la place.
S...

Lorsque je sens qu'il est difficile de me mettre en route,que je repousse toujours les choses à faire, je peux pendant plusieurs jours m'amuser à prononcer à voix haute ou mentalement la phrase "J...

La concentration
Je vous invite à lire le magazine Cerveau et Psycho du mois de Mars sur la concentration: plusieurs articles parlent des bienfaits de la méthode Vittoz:
http://www.cerveauetpsycho...