Emotion

Une émotion n'est ni bonne ni mauvaise, on ne doit pas en avoir peur, mais apprendre à l'accueillir, sans jugement, pour lui donner sa juste place et ne plus lui laisser prendre toute la place.

Si j'accueille mon émotion en toute conscience,avec toutes les sensations physiques qui l'accompagnent, sans lutter contre, elle ne m'envahit plus.